domingo, 1 de noviembre de 2009

CARRERA DE KILOS!

Hola! Quiero hacer una carrera de kilos que empezará el 5 de noviembre hasta el 10 de enero!

Bueno cada miercoles me tendran que pasar un reporte que ponga su nombre, su peso y los puntos.

Ejemplo: Anaaforever 48 kg 260 puntos. Enviadme los reportes por email a ireneucles95@hotmail.com

PUNTOS:

ALIMENTOS PROHIBIDOS:
La ingesta de una comida prohibida, significara -10 puntos, y si se comen dos comidas prohibidas de la lista seran -20 puntos y asi sucesivamente

-pasteles
-pizza
-pan dulce o blanco (incluye pan molde), integral permitido!
-refrescos de botella que no sean lights.
-mayonesa y mostaza
-mantequilla
-churros (chettos, sabritas, lays, etc todos esos)
-hamburguesas
-papas fritas
-galletas
-tortillas de harina y de maiz
-tacos y tortas
-malteadas
-ice cream
-chocolates
-pollo frito

-caramelos






ARREGLO PERSONAL:

Se tendrá qe dormir como minimo 6 horas cada hora menos será -10 puntos

Maquillarse: 50 puntos

Estudiar: 10 puntos

Pintarse las uñas: 15 puntos

Leer: 30 puntos

Ponerse crema en el cuerpo: 30 puntos

Mascarillas o ponerse crema en la cara: 25 puntos
Cada vez qe se pesen qe no sea cada miercoles (ya qe cada miercoles me reportan el peso) serán – 20 puntos





CALORIAS
Ayuno total: 400 puntos
menos de 100 calorias: 200 puntos
de 101 a 200 calorias: 160 puntos
de 201 a 300 calorias: 130 puntos
de 301 a 400 calorias: 100 puntos
de 401 a 500 calorias: 80 puntos
de 501 a 700 calorias: 60 puntos
de 701 a 800 calorias: 40

de 801 a 900 calorias: 20

de 901 a 1000 calorias: 0

mas de 1000: -10



AGUA:
Por cada litro serán 15 puntos

EJERCICIO:
2 horas: 270 puntos
1 hora y media: 170 puntos
1 hora: 100 puntos
media hora: 30 puntos
realizar una labor domestica (barrer, sacudir, trapear): 10 puntos



Y a la semana cuando me entregen su peso (osea cada miércoles) por cada peso qe bajen son 10 puntos :D

2 comentarios:

Miss Pathetic dijo...

woolaa!
nena me qiero anotar!!
pero no dice qe tengo qe dejar para anotarmee :(
espero me contestes pronto :D
baaee
besitos
:D

princess julieta dijo...

HOLA PRINCESS TE QUERIA DCIR COO HAGO PARA ENTRAR ALA CARRERA, DONDE TE DEJOS MIS DATOS RESPONDE A MI CORREO mely_09emr@hotmail.com esperare tu responta antes de la carrera ok kiss