miércoles, 30 de diciembre de 2009

PRIMER AYUNO! :D

Sí! Estoy feliz! Éste es mi primer ayuno, y no será el último :D

He ido al cine con mis amigos, ellos comieron en el MC Donald's: patatas, hamburguesas helados...asqueroso! y yo dije que ya comí en casa.
Y como mi padre trabaja de noche y empieza a dormir muy pronto y mi madre llega muy tarde al trabajo (solo los miércoles y los viernes)  tiro la comida al wc... :)

Bueno... M ( que sabe de Ana, como ya dije) sabe que no comí, cuando me preuntaron por qué yo no comia y dije que comí en casa, nos miramos y sonreimos... me alegro de que no diga nada a nadie (o eso creo).

Cambiando de tema... cuando me miro al espejo me veo más gorda... pero sigo pesando 46... no lo entiendo. No le hago mucho caso a mis ojos ya que Ana engaña... pero me toco y noto mucha grasa... joder, que mal!

Bueno, mañana a las 8 de la mañana me voy al pueblo, a engordar. A pasar tiempo con mi familia y a discutir sobre si como mucho o poco. Volveré el dia 4... ya os diré cuánto he engordado....:(

Un beso prins, les deseo un feliz año nuevo :)

Princesita K, Ericka, Camilo y Carol, os quiero.


REPORTES 28/29/30-12-09

28-12-09
1. Nombre: Lorak
Puntos: 345

2. Nombre: Anaaforever
Puntos: 75


29-12-09
1. Nombre: Lorak
Puntos: 365


2. Nombre: Anaaforever
Puntos: 230




30-12-09
1. Nombre: Anaaforever
Puntos: 475

2. Nombre: Lorak
Puntos: 300

martes, 29 de diciembre de 2009

REFLEXIONES MIAS Y DE CAROL

Carol es mi mejor amiga. Ella es una princesa.. como yo. Ella tiene un año menos y nos caemos genial. Somos de la misma ciudad pero nunca nos hemos visto... hasta dentro de poco...

Hablando y hablando... nos preguntamos si.. algun dia nos veremos en la perfección? La respuesta es no.
Cuando lleguemos a nuestras metas, que haremos? 1- Seguir bajando de peso o 2- Mantenerse...
En el caso de mantenerse... como lo haremos? Continuaremos sin comer...

Sabemos las dos que nos estamos metiendo en una mierda muy profunda... podemos morir. Lo sabemos.
Aún podemos salir de esto, estamos a tiempo. Pero no sabemos el porque que nos impulsa a decir que no lo queremos dejar...

Yo muchas veces por casualidad leo testimonios de ex-anorexicas/bulimicas. Casos aterradores. Por un insante me planteo dejar ésta enfermedad que podria ir a peor. Porque lo tenemos que reconocer, ésto es una enfermedad, lo unico que disfrazamos a la anorexia nerviosa y la bulima en Ana o Mia para que se nos sea mas... ¿leve?

Reflexiono... pero no quiero dejar mi vida de Ana y Mia. Si la dejase... mi vida no tendria nada... tendria amigos, familia... pero... no sé... me faltarian Ana y Mia....
No sé si me entienden.

Cambiando de tema... Hoy hablé con M.
No sé cual será la razón pero está más simpático con migo y hablamos UN POCO mas cara a cara... me alegra:)

Bueno y sobre mi intake de hoy....
Mi tope de kcal eran 400... y he consumido 457... qué rábia!

Intake:
Desayuno:

Comida: ½ tortilla patatas-97, ½ garbanzos-180, espinacas-26, ¼ pescado-36
Merienda:
Cena: Ensalada-50, pescado-69

Mañana creo que haré mi primer ayuno (y será de los pocos) :)

Les quiero.

lunes, 28 de diciembre de 2009

PUTO ATRACON!

Como ven een el puto título... tuve un atracón.

Intake:
Desayuno: Leche con cereales-116+45
Comida: Tomate-22, 5 croquetas-615, 1/2 lentejas-170
Merienda:
Cena: Judias verdes-48, 1/2 patata-105, carne-207, pan-170, chocolate-507


Hoy tenia de máximo de kcal por consumir: 500...

Cuando me iva comiendo las croquetas pensé... me vale la pena sufrir todo el dia pensando en quemar toda ésta mierda? Entonces, a la hora de cenar me ha dado un atracón voluntario. Osea, yo era consciente del atracón,, y estab aduspuesta a hacerlo... Pero ahora me arrepiento! Jaja pero bueno... que le haremos! Estoy demasiado cansada como para hacver ejercicio... mañana sera otro dia...

También les queía contar que hoy me han hecho un análisis de sangre! Como me salga algo bajo... mis padres me matan! Jaja y me mareé! Vi como luzes y me dolía muy fuerte los oídos...xd! Así que mi madre me ha obligado a comer mucho hoy.. tengo que decir que todo lo qu he comido no ha sido por culpa de mi hambre ni mi puta ansiedad xd.

Como me han hecho el análisis, no he querido vomitar los cereales... tenia miedo que me pudiera marear...:S



Les quiero.

REPORTES 25/26/27-12-09

25-12-09:
1.Nombre: Anaaforever
Puntos: 110

26-12-09
1. Nombre: Lorak
Puntos: 350


2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 881



27-12-09
1. Nombre: Lorak
Puntos: 340


2.Nombre: Anaaforever

Puntos: 185

PARA LAS QUE ESTAN EN MI CARRERA...


... O las que lo estaban, porque ya no se si a parte de mi hay alguien mas participando! Desde el dia 5 de Noviembre que estamos en ésta carrera, solo nos quedan 2 semanas para finalizarla y... se rinden? Hagan lo que quieran, yo continuaré sola en ésta carrera si hace falta. Ahún pueden enviarme sus reportes si lo desean. Me da igual que tengan una puntuación de -50, me da igual! Hice ésta carrera para que a todas nos sea más facil bajar de peso y asi tener apoyo unas con las otras.

Si abandonan la carrera avísenme.

domingo, 27 de diciembre de 2009

MIRANDOME AL ESPEJO...




Joder, me doy asco!
Gorda gorda gorda gorda gorda!

Encima hoy he comido 516 kcal! Aunque haya hecho 8 minutos de abdominales y 20 minutos de batuka... no me compensa PARA NADA!

Desayuno:

Comida: fideos-338, ½ carne-207(103), ensalada-75

Merienda:
Cena:

Necesito adelgazar ya!

El dia 1 empiezo una carrera... hasta el 15! Sí que me la tomare en serio ahora!

Quiero llegar a mi proxima meta! 44, la veo tan imposible... :( Diran.. si solo son 2 kg! Ya, pero me cuesta mucho adelgazar! Entre que intento que mis padres no se den cuenta sobre ésto y los atracones... :(

Les quiero, y muchas gracias por comentar:)

sábado, 26 de diciembre de 2009

OTRA COMIDA!


Queridas prins... ésto es cada dia...

Cada dia tengo una comida diferente cin mi familia... :(


Hoy he ido a comer a un restaurante de cocina moderna.

He comido:


Platos principales:

Pincho de atún

Crema de espárragos verdes

Lonchas de carne


Segundos platos:

Canelón de pollo

Tartar de atún

Rodaballo

Arróz con calamar

Cochinillo


Postres:

Maracuyá en crema

Bizcocho de chocolate


No se asusten!

Estas cantidades eran diminutas, ni se l opueden imajinar! Cada plato no hacia 10 g! Jaja alomejor exagero, pero eran platos demasiado pequeños! Casi me quedo yo con hambre jaja imajinense...


Bueno y han sido unas 600 kcal porque comí mucho pan! :S


Intake:

Desayuno: Naranja- 47

Comida: Variado- 600

Merienda:

Cena: 1/2 crema de alcachofas-50 (25), carne-207



viernes, 25 de diciembre de 2009

...OTRA COMIDA FAMILIAR...+ NUEVO DISEÑO DEL BLOG

Hola prins! Feliz navidad!


Bueno les digo como me fue la cena de ayer...


No me fue tan mal!:)


Comí sopa y dos albondigas:)

Ustedes diran... eso ya es mucho! Creanme, no lo es. No me comí el pollo de despés, ni probé el chocolate ni los turrones de después...




Y les cuento lo qe me jodió ayer:


Yo le dije a mi mamá que me dolia la tripa (cierto) y le dije que no me comeria el pollo, y mi madre dice:


Madre: Oye ( ami padre), la niña come muy poco y me estoy empezando a preocupar eh!


Padre: No te preocupes, mujer, que la niña hoy a comido una pizza muy grande hoy y come mucho!




Y yo pensando... gracias por recordarmelo papá! ¬¬

Bueno, me jode que mi madre me diga eso porque yo delante de ella siempre como normal! Incluso demasiado!
Esque me entra la risa! Es flipante! Que rabia! No entendí por qué dice eso. Bueno, siempre que por alguna razón no me como el segundo plato o el postre (eso ocurre demasiadas pocas veces), me dice que está muy preocupada por mi salud y blablabla... Exagerada! Que solo dije si me podia saltar el postre! No dije nada mas! Y luego termino comiendome el postre siempre por no pelearme mas...


Y ayer no me comí el pollo, pero terminé la cena enfadada!

Y hoy...
Bueno hoy si que ha ido realmente mal, pero porque yo he querido. Me explico:


Yo a la comida iva concienciada en que comería poco y tal... y antes de com me tomé una pastilla adelgazante Alli (que por cierto, se las robé a una compañera mia, espero que no se diera cuenta!)
Entonces... traen toda la comida y yo intentando comer las cosas menos caloricas... Y digo... Que caray! Éste es de lo pocos dias del año en que puedo comer mierda! Pues vamos a comer mierda!


Y imajinense como terminó la comida no? Yo empachada de turrones y mierda... Pero no me arrepiento tanto. :)


Bueno y ésta noche hablé con mi madre sobre lo que dijo ayer:


Yo: Me molesta que pienses que no como. Yo hago esfuerzos por comer porque nunca tengo hambre! Y yo como y me callo, porque no quiero que te enfade con migo si te digo que en realidad no tengo hambre. Encima que me lo como todo me tienes que venir con exigencias!? (Todo puro teatro)


Madre: Ah bueno, hija, yo lo dije poruqe éstas dos últimas semanas comiste desequilibradamente.
Yo: ¿?
Madre: Sí, hija, lo digo poruqe te comías un paquete de galletas entero cada noche
Yo: Ah, y comer compulsivamente se puede relacionar con que nunca como nada?
Madre: ah bueno, no sé, tienes razón.

... Mi madre es tonta.

Por cierto, les gusta más el diseño del blog de ahora?

Muchos besos prins, y lo siento si mi texto fue demasiado largo y les aburrí!
Feliz navidad:)
Desayuno: Sopa-50
Comida: 4 croquetas, 1 huevo relleno, 2 canelones, turrones (+1.000)
Merienda:
Cena:


REPORTES 24-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 300



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 65

jueves, 24 de diciembre de 2009

LA NAVIDAD EN KCAL


Aquí tienes un ejemplo del típico menú navideño traducido en calorías. Aunque te parezca exagerado, es lo que sin pensarlo puedes llegar a comer en el día de Noche Buena, Navidad o Noche Vieja. Éste es mi consuelo. Comparar mis 1.300 kcal de ayer no son nada con esto :)

Desayuno. Chocolate con roscón = chocolate (50 cal) + leche entera (126 cal) + roscón (280 cal). Total = 456 calorías.


Aperitivo. Cinco cañas de cerveza acompañadas con unas patatas bravas, unas gambitas a la plancha y unos pistachos = cinco cañas (500 cal) + patatas (160 cal) + salsa brava (60 cal) + diez gambas plancha (200 cal) + 30 g de pistachos (200 cal). Total = 1.120 calorías.


Comida. Salmón ahumado, mejillones y berberechos como entrantes, espárragos con mayonesa y merluza a la vasca = 100 g de salmón ahumado sólo con limón (100 cal) + unos mejillones en escabeche (34 cal) + berberechos en lata (35 cal) + cinco espárragos (20 cal) + 2 cucharadas mayonesa (210 cal) + una rodaja de merluza a la vasca (228 cal) + 2 copas de vino blanco (95 cal). Total = 712 calorías.


Sobremesa. Dos polvorones, mazapán y un trozo de turrón de Jijona = 2 polvorones (254 cal) + 2 trozos de mazapán (158 cal) + una porción de turrón (269 cal) + un pacharán (240 cal). Total = 921 calorías.


Cena. Para abrir boca, un par de canapés de salmón untados con margarina, tres de pan tostado con sucedáneo de caviar, champiñón al ajillo y unos langostinos con mayonesa. Como plato fuerte, cordero asado con patatas acompañado con 2 copas de vino tinto = salmón (48 cal) + 5 cracker de pan (175 cal) + margarina (54 cal) + caviar (26 cal) + champiñón (15 cal) + aceite de oliva (108 cal) + langostinos (96 cal) + mayonesa (210 cal) + 100 g cordero (250 cal) + patatas asadas (80 cal) + 2 copas de vino tinto (130 cal). Total = 1.422 calorías.


Postre típico de Navidad. Surtido de turrones, alfajores, polvorones, nueces y bombones regados con unas copas de cava = 1 turrón Jijona (269 cal) + alfajor (137 cal) + polvorón (127 cal) + 5 nueces (160 kcal) + 2 bombones (124 kcal) + 2 copas de cava (116 cal). Total = 943 calorías. Salir de copas. Dos copas de whisky con cola = whisky (196 cal)+ cola (87 cal). Total = 283 calorías.


Suma total de calorías = 6.557 calorías en un solo día.

REPORTES 23-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 310


2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 235


3. Nombre: Laura

Puntos: 5

HOY TENGO UNA CENA FAMILIAR...


Hola prins!:)

Ustedes no saben lo bien que me siento cuando me comentan:)

Lo digo porque durante unas 50 entradas que hice, nunca me comentó nadie... y ahora que me comentan pues me ilusiono:)


Bueno... respecto a lo de M... si le digo algo se pensará que se lo digo por alguna otra cosa y empezará a pensarse cosas que no son. No se si me entienden.

No quiero que se haga ilusiones pensandose que me gusta, porque los de mi clase que son unos inmaduros y si se creen que te gusta uno de ellos, se lo dicen a todos tus amigos y los amigos te vienen i te empiezan a apreguntar si quieres algo con el y todo eso... Y piensas... que inútil que es la gente jaja! Pero me molestaria que me icieran eso. Y se que lo harian por pura experiencia! :D


Bueno... hoy me voy con mi padre a comprar los regalos de reyes para mis hermanastros y sus parejas (los odio a todos!), y mi padre quiere invitareme a comer una pizza...

No me importaria tanto comermela si ésta noche no tuviesemos la cena familiar...

Sí... una cena donde hay jamón, croquetas, tortilla de patatas, paté, y luego hay sopa, carne con salsa y canelones... y para postre, como no, hay turrones y chocolates.


Odio toda esa mierda. Como le digo a mi padre que no me puedo comer esa pizza? Como hago para saltarme la cena de navidad? Si les digo que me duele la panza me prepararan algo diferente, pero algo tendré que comer... Ah no sé! Que mierda!!:S
Peor en verdad no quiero joder ésta noche importante diciendo que estoy enferma... quiero disfrutar de la comida y luego ayunaré... (si puedo) o si no haré ejercicio... pero "ponerme enferma" ésta noche seria tocar los c*** un rato...jaja


Por cierto, hoy me he mirado frente al espejo y me he visto más delgada... no me quiero pesar porque mi carrera no me permite pesarme hoy... pero me muero de curiosidad:)

Hacia tiempo que no perdia peso! Y ahora que se acerca navidades pierdo bastante, qué bien!:)


Muchas gracias prins por leerme, feliz navidad, espero que sus comidas navideñas no sean una mierda como las mias, un beso muy fuerte :)
Intake:

Desayuno:
Comida: ensalada con queso-85, pizza de atún- 627
Merienda:
Cena: sopa-338, albondigas-347

miércoles, 23 de diciembre de 2009

SUPERFELIZ!:)

Hola principes y princesas. Saben? Estoy muy feliz! Y gracias a ustedes! Ustedes con los comentarios que me escriben me hacen cojer mucha fuerza y se lo gradezco mucho, de verdad!


Ayer pesava 47 y con mi intake de ayer y caminando dos horas adelgazé 1 kg! Síiii:D Peso 46 :D:D:D Que alegria! :)


Bueno, hoy:


Desayuno:
Comida: alcachofas-60, ½ setas-22(11), merluza-80, ½ pan-170 (85), aceite-160
Merienda: Editar
Cena: Editar


Quemaré kcal haciendo ejercicio, cosa que nunca queía hacer porque me cansaba mucho y era aburrido, pero gracias a ustedes he cojido fuerzas! Y me pasare la tarde haciendo ejercicio! :)


No saben ustedes como las quiero... (L)


Ahora les contare una cosa que me paso ayer:

Miren M es un amigo, de los mejores amigos que tengo, y que sabe de Ana... no sé porque se lo conté... ahora me arrepiento.

Bueno pues a mi M no me gusta, pero me gustaria que M alguna vez se fijara en mi.

He dicho que es uno de mis mejores amigos, pero por el msn, cara a cara casi ni hablamos, y eso me jode.

Me jode mucho, i cada vez que lo veo me hago notar un poco para que me vea... pero me es inútil.

En verdad no sé por qué hago ésto, si M no em gusta.

Ni yo msima me entiendo jaja.

Lo que iva diciendo, que ayer estubimos todos los amigos en casa de uno jugando a la Play y yo estaba sentada entre M y D (otro de mis mejores amigos), entonces M se levanta para ir al baño e I (una de mis mejores amigas) se sienta a mi lado, M llega y San, que es una puta, le dice que se siente encima de ella, y el ni se lo pensó y estubieron los dos todo el rato encima uno de otro.

Yo no entiendo nada. Teoricamente a M le gusta I, entonces... que coño hace con la puta de San?!


No sé... pero que rabia! :@


Bueno, espero que me comprendan prins! Un beso!:)

martes, 22 de diciembre de 2009

REPORTES 22-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 340



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 275
3. Nombre: Laura
Puntos: 0

REPORTES 21-12-09

1. Nombre: Laura
Puntos: 400

2. Nombre: Lorak


Puntos: 365








3. Nombre: Anaaforever


Puntos: 65

Fin de la escuela + comida con mis amigos

Bien ya dije ayer que estaba mas o menos enferma... para la merienda me comí un paquete entero de galletas (840 kcal) y me pase torda la noche llorando... lo pasé muy mal!

Y hoy ha sido la comida con mis amigos...

Tenia la excusa de que me encontraba mal, así que he comido pollo a la plancha...

Y ahora acabo de cenar sopa de unas hiervas...


En verdad he quemado todas las kcal así que no me ha hecho falta vomitar la sopa, hoy llevo mi intake perfecto, estoy feliz!:D


Desayuno:

Comida: pollo-98

Merienda:

Cena: sopa-75


Ahora voy a hablarles de una prin muy amiga mia que tiene un problema con sus padres...

El profesor de mi amiga Carol sabe que ella es ana... y se lo dijo a su madre!

Su madre le regañó y al final le contó que ella fue bulímica en la adolescencia y que no queria que pasara por la misma mierda que ella, y que ahora la controlará mucho y que si no le hace caso la internará...

Le hace cenar por ejemplo, arroz a la cubana, pollo empanado, pan y plátano... ya saben que contienen muchas kcal....:S!

Por favor comenten y den su opinión o diganme consejos o ayudas para Carol, las dos se lo agradeceríamos muchísimo ... porque yo no se como ayudarla.

Muchas gracias, les quiero.



lunes, 21 de diciembre de 2009

Enferma!


Hola prins...
Saben? Estoy enferma! :D Hoy mis padres tuvieron que venirme a buscar al instituto porque em encontraba mal. En verdad no me encontraba tan mal.. pero no queria hacer clases porque hoy es el ultimo dia y ademas, tengo excusas para no comer el dia de navidad (espero que el dolor de estomago no se me cure hasta principios de enero).
Mañana me voy al cine con mis amigos a ver Spanish Moovie y a comer :S
No comeré mucho... dire que me encuentro mal :D
Cambiando de tema... les queria hablar sobre mi obsesión... antes no tenia ninguna obsesión con ésto pero ahora... no puedo dejar de pensar en otra cosa que en esto... y ya me cansa... y se que éste es el principio de una vida que podria llegar a la muerte. Lo sé, sé los riesgos de ser lo que soy, se los riesgos de estar obsesionada con mi imagen, mi peso y la comida. Lo sé, pero si no vivo para esto, no se para que vivo.
Intake:
Desayuno: leche chocolatada-62
Comida: ¼ lentejas-328(82), 1 sopa-25, 4 galletas-50
Merienda: Galletas-840
Cena:

REPORTES 20-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 400



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 220
3. Nombre: Laura
Puntos: 5

REPORTES 19-12-09




1. Nombre: Anaaforever


Puntos: 215



2. Nombre: Laura
Puntos: 10

domingo, 20 de diciembre de 2009

Se lo agradezco!


Oh vaya prins.... no sabía que me apoyarais tanto... mucha gracias a todas!

Gracias por los animos que me dais.


Ahora voy a contar un poco de mi vida pasada porque nunca la he contado...


Miren, yo cuando tenia 10 años sufrí de bulling, que és cuando mis compañeros se reían de mi, me pegavan... y muchas cosas que no quiero nombrar...

Como comprenden, lo pasé muy mal. Venía llorando cada dia a ami casa... y por suerte mis padres se interesaban por mí, y yo les conté todo lo que me estaba pasando...

Y fui a una psicologa, cosa que recomiendo a todo el mundo! Poruqe no saben lo vien que va. Desde que fui a la psico ahora soy una persona mas feliz y mas abierta y tengo muchos amigos! :)


Bueno... como os decia... estuve 2 años y medio sufriendo de ésta mierda...

Tenia la autoestima por los suelos...y entre en una pequeña depresión.


Pero ahora tengo 14 y ya estoy bien con mis compañeros. A veces recuerdo esos momentos que pasé... pero no les puedo guardar rencor a mis amigos... no quiero ser rencorosa.


Empezé con la vida de ana y mia en Junio-Julio, unas semanas antes de mi cumpleaños (10 de julio). Y bueno... ya me tienen aquí... medio harta de ésta mierda de vida... Pero sé que no em puedo hechar atras... así que me doy animos y fuerzas yo misma, y gracias a todos/as ustedes me sieno mejor cada dia.


Les quiero, recuerden.


Ireene.

sábado, 19 de diciembre de 2009

Estoy mal...!


Hola principes y princesas:
Como ya se habrán dado cuenta, yo no escribo normalmente por aquí... solo pongo los puntos de mi carrera que terminara el dia 10 de Enero...
Al principio no me tomaba mucho enserio lo de la carrera... pero luego ya tomé conciencia de para qué sirve ésta carrera y empecé a tomarmelo muy enserio. Así que de pesar siempre los 47 pasé a los 45 en 2 dias.
Estaba superfeliz como se pueden imajinar...
Pero de repente comenzaron a venirme atracones diarios, y ancima, cuando intentava vomitarlos, no me salía nada. Eso era una desesperación.
Ahora he vuelto a los 47 y me siento como el culo.
Me doy realmente asco ahora. Me da asco todo. Mierda de vida...

A veces me da miedo ana y mia. Quiero decir, que me da miedo ya no por mi salud, sino por los daños psicológicos... Así que si hace una hora dije que no podía rendirme, ahora digo que es malo para mi y me planteo dejarlo, y así me paso el dia, con contradicciones...
Pero a la hora de comer pienso: bah, hoy voy a comerme todo, porque está buenísimo y no quiero que ana y mia me prohíban de disfrutar de ésta maravilla de comida.
Y es una mierda... porque eso me pasa cada día...
No esque me guste toda la comida, sino que mis padres cocinan muy bien. Desgraciadamente son los que cocinan mejor de mi familia, de los padres de mis amigas... y de cualquier conocido que tenga. Ellos son los mejores. Y eso me jode. Me jode mucho porque si no me gustara lo que cocinan no tendria ningun problema en tirarlo... pero no es así...

Ahora estoy desesperadísima... ésta noche tengo una cena familiar... y no tendía ningún problema si toda la semana uviese comido menos de 200 kcal...
Pero esque éstas últimas semanas, las que en teoría me tengo que adelgazar más porque viene navidad... son las que me han ido peor...

Que mierda de vida!

Enserio les quiero, y gracias por leerme.

Ireene.

REPORTES 18-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 430



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 100



3. Nombre: Laura

Puntos: 0

viernes, 18 de diciembre de 2009

REPORTES 17-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 325



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 280
3. Nombre: Laura
Puntos: 5

REPORTES 16-12-98


1. Nombre: Anaaforever

Puntos: 180
2. Nombre: Laura
Puntos: 10

REPORTES 15-12-09


1.Nombre: Anaaforever

Puntos: 190
2. Nombre: Laura
Puntos: 50

martes, 15 de diciembre de 2009

REPORTES 14-12-09


1. Nombre: Princesitadescalza

Puntos: 270



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 80



3. Nombre: Laura

Puntos: 5

REPORTES 13-12-09

1. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 250


4. Nombre: Anaaforever


Puntos: 190

3. Nombre: Kmilo123
Puntos: 55

4. Nombre: Laura
Puntos: 0

REPORTES 12-12-09

1. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 270


2. Nombre: Laura
Puntos: 250


3.Nombre: Anaaforever
Puntos: 145


4. Nombre: Kmilo123
Puntos: 66

viernes, 11 de diciembre de 2009

REPORTES 11-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 315
2. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 265



3. Nombre: Anaaforever

Puntos: 230
4. Nombre: Laura
Puntos: 5

REPORTES 10-12-09

1. Nombre: Lorak
Puntos: 430
2. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 250
3. Nombre: Anaaforever
Puntos: 230
4. Nombre: Laura
Puntos: 20

jueves, 10 de diciembre de 2009

PLATOS FIESTAS DE NAVIDAD!

Ésta navidad reinventa tus platos preferidos y apúntate a las recetas más sanas, nutritivas, y con un contenido en grasa inferior. Te lucirás mejor y tendras una piel de ángel. ¡Ummm!


Comida rápida:

40g de muesli crujiente con pedazos de chocolate + 1 yogur natural= 290 kcal y 15g de lípidos

Comida sana:

40g de muesli con frutas + 125 ml de leche semidesnatada + un bol de frutas rojas (200g de fresas y de frambuesas) + un baso pequeño de zumo de pomelo=300kcal y 6g de lípidos


Comida rápida:

1 esnsalada mixta grande con jamón. nueces, huevo, queso y croustons=560 kcal y 36g de lípidos

Comida sana:

Un solomillo a la plancha (150 g) con puré de patatas (150 g) y variedad de verduras verdes + un trozo pequeño de brownie de chocolate= 560 kcal y 25g de lípidos


Comida rápida:

1 hamburguesa Big Tasty con queso, lechuga y tomate. De McDonald's=850kcal y 51g de lípidos

Comida sana:

1 ensalada chicken caesar de pollo + 1 ración de patatas pequeña + una porción de piña natural + 1 coca-cola light pequeña. De McDonald's=620 kcal y 21g de lípidos


Comida rápida:

1 ración de cerdo agridulce + un bol de arroz blanco (de restaurante chino)= 880 kcal y 30g de lípidos

Comida sana:

2 rollitos pequeños vegetales + 1 ración pequeña de pollo con setas + un bol de arroz blanco + una taza de té + una bola de coco (de restaurante chino)= 270 kcal y 15g de lípidos


Comida rápida:

1 porción de pizza congelada de 4 quesos (del supermeracado)= 390 kcal y 15g de lípidos

Comida sana:

1 porción de pizza congelada de masa fina con verdurtas (calabacín, champiñones, mozzarela y tomate) + una bola de helado de vainilla= 380 kcal y 10g de lípidos


Comida rápida:

1 caipiriña (un chorro de cachaça o ron blanco, azúcar, lima y hielo)= 200 kcal

Comida sana:

1 copa de vino blanco + unos quantos bastoncillos de pan + 30g de guacamole hecho en casa (aguacate, tomate, limón, cebolla, cilantro, chile, picante y sal)= 200 kcal y 10g de lípidos "buenos"


Comida rápida:

1 vaso grande de néctar de frutas concentrado (de botella)= 210 kcal

Comida sana:

1 ensalada de frutas frescas troceadas (kiwi, melón, albaricoque, naranja, fresas, etc.) + 1 batido smoothie pequeño a base de leche de soja o de avena= 180 kcal


miércoles, 9 de diciembre de 2009

1. Nombre: Laura
Puntos: 420
Peso actual: 52.00
Puntos por kg bajados: 0


2. Nombre: Lorak
Puntos: 413



3. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 215



3. Nombre: Anaaforever
Puntos: 154
Peso actual: 45,100

Puntos por kg bajados: 4

martes, 8 de diciembre de 2009

REPORTES 08-12-09


1. Nombre: Laura

Puntos: 420
2. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 265



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 180

REPORTES 07-12-09


1. Nombre: Laura

Puntos: 400
2. Princesitadescalza
Puntos: 285



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 65

REPORTES 06-12-09


1. Nombre: Anaaforever

Puntos: 75



2. Nombre: Laura

Puntos: 10

REPORTES 05-12-09

1. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 270


2. Nombre: Laura


Puntos: 250








3. Nombre: Anaaforever


Puntos: 75

REPORTES 04-12-09

1. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 310




1. Nombre: Anaaforever
Puntos: 210








2. Nombre: Laura
Puntos: 100



REPORTES 3-12-09




Jaja ya volví del puente... pero bueno engorde mucho.... y ahora me siento gorda pero tenemos que hacer un esfuerzo todas para ac onseguir lo que queremos!:)



No todos los participantes me enviaron sus reportes... intenten darmelos porfavor!



1. Nombre: Anaaforever
Puntos: 270
2. Princesitadescalza
Puntos: 245


2. Nombre: Laura
Puntos: 50

viernes, 4 de diciembre de 2009

ME VOY DE PUENTE!

Hola prins:)

Hasta el miércoles no me podré conectar porque me voy al pueblo... pero eso no quiere decir que dejen la carrera durante esos dias! Porfavor, dejad un comentario con los puntos diarios o enviadmelos por email o mensajes instantaneos del msn.


Muchas gracias, y les deseo suerte dirante esos dias! :)
Camilo, Ericka y Carol, no sabeis cuanto os quiero.




REPORTES 2-12-09


1. Nombre: Lorak

Puntos: 325



2. Nombre: Laura

Puntos: 325
3. Nombre: Princesitadescalza
Puntos:



3. Nombre: Anaaforever
Puntos: 130

jueves, 3 de diciembre de 2009

REPORTES 1-12-09


1. Nombre: Anaaforever

Puntos: 340



2. Nombre: Princesitadescalza

Puntos: 310



3. Nombre: Laura

Puntos: 50

martes, 1 de diciembre de 2009

REPORTES 30-11-09


1. Nombre: Laura

Puntos: 400



2. Nombre: Anaaforever

Puntos: 200
2. Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 200

REPORTES 29-30-09


1. Nombre: Anaaforever
Puntos: 490



2.Nombre: Princesitadescalza
Puntos: 235



3. Nombre: Laura
Puntos: 50

REPORTES 28-11-09


1. Nombre: Princesitadescalza

Puntos: 220



2. Nombre: anaaforever

Puntos: 165



3.Nombre: Laura

Puntos: 120