Desayuno: 1 higo-30
Comida: 2 muslo pollo asado s/piel-98(196), 1/3 arroz-338(112), judias-48, ½ patatas-86(43), aceite-160
Merienda: 1 higo-30, gazpacho-240
Cena: 1 higo-30, yogur-56, 15 galletas-32(480)
Total: 1.425 kcal
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
1 comentario:
animo prin!!!!
las cosas se hacen poco a poco... primero 1000 cal luego 950 cal... ya si hasta ke llegues por ejemplo a 500 cal...pero solo si tu te sientes agusto...
sino lo unico que debes hacer es esforzarte y ponerle mucho esfuerzo y empeño al ejercicio!!!
ANIMO y EXITO!!!
si se puede!!!
♥
Publicar un comentario